2016-03-06から1日間の記事一覧

筋トレにプール

とにかく筋肉が落ちた焦りがあるが体がついていけないウォーキングは苦手プールが一番だ今日は午後３時半から入る水中散歩を４０分休みなく続ける気分爽快・・昨日の鬱が消し飛んだでも足の関節が少し痛いほどほどから始めよう