木曜日 あづまスポーツ「生き生き健康」の日 今日は卓球とカローリング 体力未だ回復せず卓球は無理なので カローリングを一回やりプールに入る 水中運動は浮力で腰や背骨に負担が少なく 足には水の抵抗で筋力アップに最適とのこと ３０分水中歩行をして今日…