木曜日 あづまスポーツ「生き生き健康」の日
今日は卓球とカローリング
体力未だ回復せず卓球は無理なので
カローリングを一回やりプールに入る
水中運動は浮力で腰や背骨に負担が少なく
足には水の抵抗で筋力アップに最適とのこと
３０分水中歩行をして今日はここまで
シャワーで頭と体を洗う
立ったままで無理な椅子を持参バッチリ
ランチは何時もの焼きそば美味なり
午後確定申告記載所に行き医療控除と保険金
について確認、医療費より保険金の方が多い
時は申告不要、昨夜遅くまでかかって入力した
ことが無駄だった。
後藤整形で今日は先生の診察を受ける
相変わらず素気無い、リハビリも薬も運動も
自分の判断でやっても良し止めても良しとの事
痛みが取れたので感謝だが頼り無し
